Descubra como perder grasa del vientre

¿Cómo perder grasa del vientre ? 

Si usted desea perder grasa del vientre sepa que, la grasa no es una mala cosa,en realidad tiene muchos beneficios.

La grasa juega un papel importante en mantener la piel sana de nuestro cabello, aísla nuestros órganos de golpes y también nos ayuda a mantener nuestra temperatura corporal.

La grasa también sirve como reserva de energía para nuestro organismo. La grasa se convierte en una mala cosa para nosotros cuando tenemos demasiada en nuestro cuerpo.

Afecta a nuestro estado psicológico y cómo nos sentimos nosotros mismos, nos hace sentir cansados durante el día y pone en peligro nuestra salud. El exceso de grasa puede aumentar seriamente el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.

Aprender a perder grasa del vientre rápidamente...

En especial las mujeres pueden llegar a ser compulsivas en querer perder grasa del vientre, ya que afecta a su apariencia y cómo se sienten acerca de sí mismas.

El problema es que las mujeres de hoy son más propensas a desarrollar grasa alrededor del abdomen, debido a las mayores exigencias en el trabajo, el cuidado de los niños y un mayor nivel de estrés de la vida cotidiana.

Todas estas demandas, dejan poco o ningún tiempo para hacer ejercicio durante el día. Esto puede hacer que una mujer que quiere perder grasa del vientre, se sienta deprimida, y luche para perder grasa del vientre rápidamente y de forma permanente.

Este es un problema de los hombres también.Tener una barriga no es muy halagador para un hombre. La presión para tener éxito en el mundo corporativo de hoy en día, pone más estrés en los hombres.

Esto hace que sea difícil para los hombres tener tiempo para hacer ejercicio y perder grasa del vientre. Después de largas horas de trabajo, muchos hombres no tienen la energía para hacer ejercicio o ir al gimnasio. Si esta es su situación Usted también puede preguntarse:

¿Cómo perder grasa del vientre en estas condiciones?

Aquí está el secreto oculto, poco conocido de la grasa del vientre:

El secreto oculto para perder grasa del vientre es el cortisol. ¿Qué es exactamente el cortisol?

El cortisol es una hormona esteroide, que es producida por la glándula suprarrenal.
Se libera en respuesta a altos niveles de estrés y un bajo nivel de los glucocorticoides en sangre. Esto significa que si su cuerpo produce cortisol,hará que se almacene grasa en el vientre.

El cortisol también es producido por el estrés físico.

De hecho, en la práctica de ejercicio de alto nivel (futbolistas,tenistas etc.) se generan  altos niveles de producción de cortisol. También se asocia a la pérdida de masa muscular, lo cual es contraproducente para perder grasa del vientre.

Entonces ¿cómo se combate, la producción de cortisol para perder grasa del vientre?

Esto se hace con sesiones cortas, de entrenamiento intenso con un patrón específico de rutina que le ayudará a reaccionar contra los efectos del cortisol,en el desgaste muscular-efecto, y en el almacenamiento de la grasa del vientre. Si aprendió algo mas sobre como perder grasa del vientre, comparta este articulo en redes sociales. Gracias